Opinie

De post geeft 15 tips om de winterblues te overwinnen: natuurlijk licht omarmen, lichttherapie overwegen, regelmatige lichaamsbeweging, routines handhaven, sociale interactie, evenwichtige maaltijden eten, gehydrateerd blijven, mindfulness beoefenen, de inname van cafeïne en suiker minimaliseren, haalbare doelen stellen, een gezellige sfeer creëren omgeving, jezelf voorlichten over winterdepressie, passies nastreven, anderen helpen en indien nodig professionele hulp zoeken. De auteur moedigt aan om een ​​unieke mix van deze strategieën te vinden die individueel het beste werken, en om hulp te zoeken wanneer dat nodig is.