EHBO voor je hike

Hiken, of zoals een van mijn beste vrienden het noemt: wandelen..

Het is vaak gewoon genieten van je omgeving en even weg uit de dagelijkse sleur, rugzak om, schone sokken aan, lekker wandelschoenen aan en onderweg. Soms krijg je echter te maken met kleine ongemakken, ongelukjes en dan wil je wel voorbereid zijn. Wat moet je dan eigenlijk bij je hebben in je rugzak.. Zelf heb ik altijd spulen bij mij voor een wereldramp maar volgende zou je in ieder geval mee moeten nemen. Met deze uitrusting kun je kleine ongelukjes en verwondingen onderweg behandelen en jezelf en je medereizigers veilig houden.

1. Verbandmateriaal:
– Steriele gaasjes en pleisters: Deze zijn essentieel voor het schoonmaken en bedekken van kleine snijwonden, schaafwonden of blaren.
– Hechtpleister: Om grotere wonden of verstuikingen te stabiliseren.
– Driekante doek: Handig voor het maken van een mitella of het stabiliseren van een gewricht.
– Elastische zwachtels: Om verstuikingen te ondersteunen en compressie te bieden bij zwelling.

2. Medicijnen:
– Pijnstillers: Paracetamol of ibuprofen kunnen helpen bij pijnverlichting na inspanning of bij hoofdpijn.
– Antihistaminica: Voor allergische reacties, zoals insectenbeten of huiduitslag.
– Antidiarreemiddel: Handig bij maagklachten of milde diarree.
– Middel tegen maagzuur: Voor het verlichten van maagklachten als gevolg van veranderingen in voeding of stress.
– EpiPen (indien nodig): Als je bekend bent met ernstige allergieën, zoals bijensteken.

LEES BIJ GEBRUIK VAN MEDICIJNEN ALTIJD DE BIJSLUITER!

3. Desinfectie en hygiëne:
– Alcoholhoudende handgel: Om je handen te desinfecteren wanneer er geen water en zeep beschikbaar is.
– Desinfecterende doekjes: Handig om wonden schoon te maken en bacteriën te doden.
– Wegwerphandschoenen: Voor het beschermen van jezelf en anderen bij het verzorgen van wonden.

4. Blarenbehandeling:
– Blarenpleisters: Deze speciale pleisters verminderen de wrijving en beschermen blaren tegen verdere irritatie.
– Antischuurcrème: Helpt om wrijving en blaarvorming te voorkomen.

5. Overige items:
– Tekentang: Om teken veilig te verwijderen indien nodig.
– Veiligheidsspelden: Handig voor het repareren van kleding of het bevestigen van verbanden.
– Pincet: Voor het verwijderen van splinters of andere kleine voorwerpen.
– Reddingsdeken: Biedt bescherming tegen onderkoeling of oververhitting.

Conclusie:
Een goed samengestelde EHBO-kit is van cruciaal belang voor elke hike, vooral voor een meerdaagse tocht. Zorg ervoor dat je de bovengenoemde items inpakt en bekend bent met het juiste gebruik ervan. Vergeet niet om regelmatig je EHBO-kit te controleren en bij te werken, zodat je altijd voorbereid bent op onvoorziene situaties. Met de juiste uitrusting en kennis kun je met een gerust hart genieten van je avontuur in de natuur. Veel plezier en blijf veilig tijdens je hike!

Voor het aanschaffen van complete setjes: mijn favoriete outdoor shop A.S. Adventure / Amazon

Voor in en om het huis moet je gewoon deze hebben van het Rode Kruis